Los encuentros sincrónicos son el corazón del Laboratorio, donde nuestras reflexiones individuales se encuentran para dialogar, construir saberes colectivos y cuestionar las narrativas dominantes sobre la salud menstrual. Su carácter participativo los convierte en momentos clave para profundizar en los contenidos y transformar el aprendizaje en propuestas educativas concretas.
Se requiere un mínimo del 70% de asistencia a estas sesiones para garantizar una experiencia formativa integral. Por lo regular, se llevarán a cabo los sábados de 10:00 a 12:30 (hora de México central), aunque es importante mencionar que la participación de algunas docentes invitadas aún está en proceso de confirmación, lo que podría modificar el calendario en casos excepcionales.
Estos espacios son más que clases: son laboratorios vivos donde compartimos preguntas, experiencias y aprendizajes que nos permiten aterrizar los conceptos en nuestras prácticas educativas y profesionales. ¡Te invitamos a participar activamente y ser parte de este proceso transformador!
🔸 Marzo | Temario:
• ¿Qué es la educación menstrual?
• Diferencia entre educación, activismo y salud menstrual.
• La menstruación como tema de salud, no de higiene.
• ¿Qué es la Salud Menstrual?
• ¿Qué es la alfabetización corporal?
• ¿Qué es la Educación en Salud Menstrual?
• Enfoque de Derechos Humanos.
• Enfoque de Género.
• Enfoque Interseccional.
• Enfoque Biopsicoecosocial.
Abril / Temario:
• Los orígenes del Patriarcado
• Antigua Grecia y Roma
• Devaluación simbólica de las mujeres en relación con lo divino.
• El tabú y el estigma menstrual en las culturas no occidentales.
• El útero como espacio biopolítico de excepción.
• El patriarcado y el colonialismo en la ginecología moderna.
• La caza de brujas.
• La ideología médica.
• Moralizar
• Patologizar
• Psicologizar
• Biologizar
• El patriarcado en la medicina hegemónica actual
Mayo / Temario:
• La narrativa androcéntrica sobre el origen de la humanidad.
• Nuestros orígenes en el cuidado mutuo.
• Las “venus paleolíticas”
• La matrística
• Celebraciones ancestrales
• ¿Las mujeres ciclaban con la luna?
• El útero como órgano de placer.
• ¿Por qué menstruamos?
• Evolución humana.
• Desajuste evolutivo
• ¿Qué es el sexo?
• Mamíferas menstruantes
• Teorías evolutivas descartadas sobre la menstruación humana.
• Teoría de la Decidualización Espontánea
• ¿Por qué importan las teorías evolutivas del ciclo menstrual ovulatorio para la ESM?
Junio / Temario:
• Autocoñocimiento
• Órganos sexuales pélvicos externos (OSPE’s)
• Labios internos y externos
• Labioplastía y Mutilación Genital Femenina
• Glándulas paravaginales
• Clítoris
• Uretra
• Abertura vaginal
• Cuidados vulvares
• Órganos sexuales pélvicos internos (OSPI’s)
• Vagina
• Próstata / Glándula parauretral
• Cérvix
• Útero
• Endometrio
• Trompas uterinas
• Ovarios
• Suelo pélvico
• Conciencia interoceptiva
• Sistema nervioso autónomo y nervio vago
• Homeostasis
• Conciencia interoceptiva en mujeres
Julio / Temario:
• El 5to signo vital
• ¿Qué es el ciclo menstrual ovulatorio?
• Funciones de los estrógenos y la progesterona.
• Lo que el ciclo dice de nuestra salud integral
• Causas que alteran la ovulación
• El riesgo de no ovular consistentemente
• Las fases del ciclo menstrual ovulatorio
• El método del ritmo y el mito de los 28 días
• La relación con el ciclo lunar
• Arquetipos
• Distintas formas de dividir el ciclo
• Menstruación
• Fase Folicular no menstrual
• Fase periovulatoria
• Fase lútea
• El enfoque biopsicoecosocial de la salud menstrual ovulatoria
• Ciclicidad y emociones
• ¿Qué son las emociones y los sentimientos?
• Emociones a lo largo del ciclo menstrual ovulatorio
• Indicadores biológicos de salud menstrual ovulatoria.
• “Ciclo” anovulatorio
• Sangrados uterinos anormales
• ¿Es importante menstruar?
• Frecuencia y duración del ciclo en adultas
• Frecuencia y duración del ciclo en niñas y adolescentes
• Regularidad del ciclo
• Duración de la menstruación
• Volumen del flujo menstrual
• Consistencia y color
• Dolor menstrual
• Síntomas premenstruales físicos
Agosto / Temario:
• El ciclo menstrual ovulatorio a lo largo de la trayectoria vital
• Pubertad y adolescencia
• ¿Cómo nos impactan nuestras primeras experiencias menstruales?
• Desarrollo puberal
• Comienzo del ciclo menstrual ovulatorio
• Salud menstrual ovulatoria en la adolescencia
• Ciclos en los 20’s
• Ciclos en los 30’s
• Embarazo, postparto y post aborto
• Perimenopausia
• Ciclos en los 40’s y más allá
• Cambios hormonales durante la perimenopausia
• Dominancia estrogénica
• Manifestaciones perimenopáusicas.
• Progesterona
• Estrógeno
• Testosterona
• Menopausia
• Uso de anticonceptivos hormonales durante la trayectoria vital
• Terapia de reemplazo hormonal bioidéntica
Septiembre / Temario:
• Vergüenza menstrual
• Síndrome de Ovario Poliquístico
• Endometriosis
• Adenomiosis
• Dismenorrea
• Amenorrea
• Miomas uterinos
• Síndrome Premenstrual
• Trastorno disfórico premenstrual
Octubre / Temario:
• Los cuidados son colectivos
• Estilo de vida para la salud hormonal
• Cómo la alimentación impacta la salud hormonal
• Grasas
• Carbohidratos
• Proteínas
• Vitaminas y minerales
• Glucosa e insulina
• Resistencia a la insulina y síndrome metabólico
• Glucosa, insulina y salud menstrual
• Conexión entre la salud gastrointestinal y la salud menstrual
• Conexión entre la salud hepática y la salud menstrual
• Eje Hipotálamo Hipófisis Adrenales y salud menstrual
• Ciclo circadiano
• El impacto del estrés en cada fase del ciclo menstrual
• Conexión entre la tiroides y la salud menstrual