Este programa de Acompañamiento está diseñado para guiarte en un proceso profundo y personalizado hacia el bienestar de tu salud menstrual y hormonal.
Durante tres meses, trabajaremos juntas para abordar la profunda relación entre tu estilo de vida y tu salud menstrual ovulatoria, brindándote herramientas para entender y equilibrar tu cuerpo de manera integral.
Es para ti si…
Quieres entender y mejorar desequilibrios en tu ciclo menstrual y hormonas.
Estás comprometida a hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida.
Buscas un enfoque personalizado y a largo plazo para tu bienestar.
Valoras la importancia de un acompañamiento cercano y compasivo.
Estás lista para trabajar de manera constante y responsable en tu bienestar integral.
¿Qué incluye?
Primera sesión: Revisión integral de tu historia de salud (1.5 horas)
Realizaremos una evaluación detallada de tu historia de vida y salud, desde tu nacimiento hasta la actualidad. Esto implica responder previamente a un historial completo del salud de 21 secciones que abarca todos los aspectos de tu vida que influyen en tu salud hormonal y, como te imaginarás, ¡son muchísimos!
A partir de tu historial, exploraremos posibles conexiones y orígenes de las alteraciones que estás experimentando.
Revisaremos tus registros previos, analíticas o pruebas (si las tienes, aunque no son indispensables).
Si aún no lo haces y lo quisieras hacer, te enseñaré cómo graficar tu ciclo con base en el Método Sintotérmico y a lo largo del acompañamiento iremos revisando tus gráficas y solucionando tus dudas.
Recibirás un primer informe con un plan personalizado de alimentación, suplementación y recomendaciones iniciales para mejorar tu salud hormonal.
Recibirás la invitación al Círculo de la Crecida en el que nos reunimos cada 15 días para abordar diversos temas y experiencias relacionadas a la salud y la educación menstrual en conjunto con la comunidad de la Crecida.
Sesiones de seguimiento: 5 sesiones de 1 hora cada una
En cada seguimiento, revisaremos tu evolución tras las primeras recomendaciones.
Ajustaremos con precisión el plan nutricional y estilo de vida con base en tus objetivos personales y los resultados obtenidos. Después de cada sesión te proporcionaré un informe actualizado que resume la sesión y refuerza los pasos a seguir.
Te acompañaré paso a paso para asegurarnos de que el plan sea eficaz, sostenible y placentero, haciendo los ajustes necesarios en cada etapa.
Este programa te ofrece una visión completa y compasiva de tu salud hormonal, enfocándonos en abordar las causas profundas de tus síntomas y brindándote herramientas duraderas para mejorar tu calidad de vida. ¡Juntas podemos lograr un bienestar integral y sostenido!